10. Bài tập tăng kích thước dương vật tại nhà Kegel

Tăng kích thước dương vật tại nhà với bài tập Kegel

Kegel được chứng minh là bài tập hiệu quả. Bởi chúng không những giúp kéo dài dương vật mà còn có tác dụng giúp dương vật phát triển to hơn. Đạt kích thước tối đa nhất có thể. Đồng thời ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm.

Với các bài tập Kegel, bạn có thể thực hiện theo 2bước sau:           

• Bước 1: Co thắt vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt lại trong 1 giây . Rồi nghỉ 1 giây kết hợp với việc hít thở đều đặn. 
• Bước 2: Tương tự, lặp lại các động tác trên khoảng 100 lần. Nên thực hiện bài tập này 10 lần/ ngày, mỗi lần từ 20 – 30 động tác. Nam giới có thể nghỉ giữa các lần 

Lưu ý: Với cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng các bài tập trên. Bạn cần phải cố gắng kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày trong một thời gian tương đối dài. Như vậy mới có thể mang lại hiệu quả rõ rệt.

Đặc biệt, các động tác này còn đòi hỏi nam giới phải thật khéo léo, nhẹ nhàng. Để tránh gây tổn thương cho dương vật cũng như xảy ra các biến chứng không mong muốn khác.